فيتامين B6 هو فيتامين قابل للذوبان في الماء موجود في ثلاثة أشكال كيميائية رئيسية: البيريدوكسين ، البيروكسيديل والبيريدوكسامين. ينفذ مجموعة واسعة من الوظائف في جسمك وهو ضروري لصحتك الجيدة. على سبيل المثال ، هناك حاجة إلى فيتامين B6 لأكثر من 100 إنزيم تشارك في استقلاب البروتين. كما أنه ضروري لاستقلاب خلايا الدم الحمراء. تحتاج الأجهزة العصبية والمناعة إلى فيتامين ب 6 لكي يعمل بكفاءة ، كما أنه ضروري لتحويل التريبتوفان (حمض أميني) إلى النياسين (فيتامين).. الهيموجلوبين داخل خلايا الدم الحمراء يحمل الأكسجين إلى الأنسجة. يحتاج جسمك إلى فيتامين ب 6 لصنع الهيموجلوبين. يساعد فيتامين ب 6 أيضًا على زيادة كمية الأكسجين المنقولة بالهيموجلوبين. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 6 إلى شكل من أشكال فقر الدم يشبه فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. الاستجابة المناعية هي مصطلح واسع يصف مجموعة متنوعة من التغيرات البيوكيميائية التي تحدث في محاولة لمكافحة العدوى. فالسعرات الحرارية والبروتينات والفيتامينات والمعادن مهمة لدفاعاتك المناعية لأنها تعزز نمو خلايا الدم البيضاء التي تقاوم العدوى مباشرة.. فيتامين B6 ، من خلال مشاركته في التمثيل الغذائي للبروتين والنمو الخلوي ، مهم لجهاز المناعة. يساعد على الحفاظ على صحة الأعضاء اللمفاوية (الغدة الصعترية والطحال والغدد الليمفاوية) التي تجعل خلايا الدم البيضاء.
تجربتي حقن فيتامين ب حرق الدهون طبيعيةتظهر الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن نقص فيتامين ب 6 يمكن أن يقلل من إنتاج الجسم المضاد ويقمع الاستجابة المناعية. كما يساعد فيتامين B6 في الحفاظ على جلوكوز الدم لديك (السكر) ضمن نطاق طبيعي. عندما تكون كمية السعرات الحرارية منخفضة ، يحتاج جسمك إلى فيتامين B6 للمساعدة في تحويل الكربوهيدرات المخزنة أو المواد المغذية الأخرى إلى الجلوكوز للحفاظ على مستويات السكر في الدم الطبيعي. في حين أن نقص فيتامين (ب 6) سيحد من هذه الوظائف ، فإن مكملات الفيتامينات لا تعززها في الأفراد الذين يتمتعون بتغذية جيدة.. فيتامين ب 6 يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن من خلال تأثير محفز للغدة الدرقية. هذا يمكن أن يكون مفيدا بشكل خاص لتوازن الهرمونات عند النساء عندما يكون الاحتفاظ بالمياه مشكلة. وأخيرا ، يبدو أن المرضى يجدون البيريدوكسين يخفف من الرغبة الشديدة باستمرار. تم العثور على فيتامين B6 في مجموعة واسعة من الأطعمة ، بما في ذلك الحبوب المدعمة والفول واللحوم والدواجن والأسماك وبعض الفواكه والخضروات. وتقترح جدول مصادر الطعام المختارة من فيتامين B6 العديد من المصادر الغذائية لـ B6. البدل الغذائي الموصى به (RDA) هو متوسط مستوى المدخول الغذائي اليومي الذي يكفي لتلبية متطلبات المغذيات لجميع الأفراد الأصحاء (97 بالمائة إلى 98 بالمائة) في كل مرحلة من مراحل العمر والنوع.. و RDAs 1998 لفيتامين B6 للبالغين ، في مليغرام ، هي 1. 3 ملغم للرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 9-50 و 1.تجربتي حقن فيتامين ب حرق الدهون طبيعيا5 ملغم للرجال والنساء فوق سن 51 ، على التوالي. نادرا ما تشاهد علامات سريرية من نقص فيتامين B6 في الولايات المتحدة. ومع ذلك ، فإن العديد من الأمريكيين الأكبر سناً لديهم مستويات منخفضة من فيتامين ب 6 في الدم ، مما قد يشير إلى وجود حالة تغذوية هامشية أو دون مثلى للفيتامين B6.. يمكن أن يحدث نقص فيتامين ب 6 في الأفراد ذوي الحمية الغذائية السيئة التي تعاني من نقص في العديد من العناصر الغذائية. تحدث الأعراض خلال المراحل المتأخرة من النقص ، عندما يكون المدخول منخفضًا جدًا لفترة طويلة. تشمل علامات نقص فيتامين ب 6 على التهاب الجلد (التهاب الجلد) والتهاب اللسان (التهاب اللسان) والاكتئاب والارتباك والتشنجات. يمكن نقص فيتامين B6 أيضا أن يسبب فقر الدم. بعض هذه الأعراض يمكن أن تنتج أيضا عن مجموعة متنوعة من الحالات الطبية بخلاف نقص فيتامين B6. من المهم أن يقوم الطبيب بتقييم هذه الأعراض حتى يمكن تقديم الرعاية الطبية المناسبة. العلاقة بين B6 وأمراض القلب نقص فيتامين ب 6 ، حمض الفوليك أو فيتامين ب 12 قد يزيد من مستوى الهوموسستين ، وهو حمض أميني يوجد عادة في دمك . هناك دليل على أن ارتفاع مستوى الهموسيستين هو عامل خطر مستقل لأمراض القلب والسكتة الدماغية. تشير الدلائل إلى أن ارتفاع مستويات الهموسيستين قد يؤدي إلى تلف الشرايين التاجية أو يسهل على خلايا التجلط الدموي المسماة الصفائح الدموية التجمع معًا وتشكيل جلطة.تجربتي حقن فيتامين ب حرق الدهون غلطومع ذلك ، لا يوجد حاليا أي دليل متاح تشير إلى أن خفض مستوى الهموسيستين مع الفيتامينات سوف يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. هناك حاجة لتجارب التدخل الإكلينيكي لتحديد ما إذا كانت مكملات الفيتامين B6 أو حامض الفوليك أو فيتامين B12 يمكن أن تساعد في الوقاية من الإصابة بأمراض القلب التاجية. الاهتمامات والقضايا الأخرى المرتبطة بـ B6 الكثير من فيتامين ب 6 يمكن أن يؤدي إلى تلف الأعصاب في الذراعين والساقين. عادة ما يرتبط هذا الاعتلال العصبي بارتفاع نسبة فيتامين ب 6 من المكملات ويمكن عكسه عند توقف المكملات. وفقا لمعهد الطب ، العديد من التقارير تظهر اعتلال الأعصاب الحسية عند جرعات أقل من 500 ملغ في اليوم الواحد . كما سبق ذكره ، أنشأ مجلس الغذاء والتغذية التابع للمنظمة الدولية للهجرة (IOM) مستوى مدخول أعلى قابل للتسامح (UL) لفيتامين ب 6 من 100 ملغ في اليوم لجميع البالغين.. كلما زاد المدخول أعلى من UL ، يزيد خطر الآثار الضارة. هناك حاجة إلى فيتامين B6 لتوليف الناقلات العصبية ، مثل السيروتونين والدوبامين. مطلوبة هذه الناقلات العصبية لاتصالات الخلية العصبية العادية. كان الباحثون يحققون في العلاقة بين حالة فيتامين ب 6 ومجموعة واسعة من الحالات العصبية ، مثل النوبات المرضية والألم المزمن والاكتئاب والصداع ومرض باركنسون. تم العثور على مستويات أقل من السيروتونين في الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب والصداع النصفي. ومع ذلك ، فإن مكملات فيتامين ب 6 لم تثبت فعاليتها حتى الآن في التخفيف من هذه الأعراض. وجدت إحدى الدراسات أن حبوب السكر كانت على الأرجح مثل فيتامين ب 6 لتخفيف الصداع والاكتئاب المرتبط بانخفاض جرعة منع الحمل عن طريق الفم.. يمكن أن يؤدي تعاطي الكحول إلى اعتلال الأعصاب ، وحساسية الأعصاب غير الطبيعية في الذراعين والساقين. يساهم تناول الطعام بشكل سيئ في هذا الاعتلال العصبي والمكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين ب 6 قد تمنع أو تقلل من حدوثه..تجربتي حقن فيتامين ب حرق الدهون قطرهناك العديد من الأدوية التي تتداخل مع عملية التمثيل الغذائي لفيتامين B6. Isoniazid ، الذي يستخدم لعلاج السل ، و L-DOPA ، والذي يستخدم لعلاج مجموعة متنوعة من المشاكل العصبية مثل مرض باركنسون ، يغير من نشاط فيتامين B6. هناك خلاف حول الحاجة إلى مكملات فيتامين B6 الروتينية عند تناول أيزونيازيد. يمكن أن تؤدي السمية الحادة للأيزونيازيد إلى غيبوبة ونوبات مرضية عكسها فيتامين ب 6 ، ولكن في مجموعة من الأطفال الذين يتلقون أيزونيازيد ، لم تلاحظ أي حالات من المشاكل العصبية أو العصبية النفسية بغض النظر عما إذا كانوا يتناولون مكمل فيتامين ب 6 أم لا.. يوصي بعض الأطباء بتناول مكمل غذائي يوفر 100 بالمائة من الـ RDA لـ B6 ، وهو ما يكفي عادة لمنع أعراض نقص فيتامين B6 ، عندما يتم وصف أيزونيازيد. من المهم التشاور مع طبيب حول الحاجة إلى إضافة فيتامين B6 عند تناول أيزونيازيد. كوم B12 و B6 الحقن في إدارة الوزن واحد من المؤيدين الرئيسيين لاستخدام الحقن B6 و B12 في فوج فقدان الوزن هو د. يدير برنشتاين عياداته لفقدان الوزن لمدة 25 عامًا ، لاسيما في أونتاريو. النظام الغذائي الذي يحمل اسمه هو برنامج فريد يشمل الحقن ولا يتطلب ممارسة الرياضة. يقول بيرنشتاين أن نظامه الغذائي يخضع للإشراف الطبي بنسبة 100 في المائة ، وهو لا يقتصر على مجرد حساب السعرات الحرارية. نحن نستخدم الكثير من الفيتامينات والمعادن على مرضانا ولدينا ميزة فريدة من نوعها.تجربتي حقن فيتامين ب حرق الدهون طبيعيةيتم إعطاء بعض الفيتامينات لدينا عن طريق الحقن. يتم حقن العملاء مع مزيج من فيتامين B6 و B12 ، ثلاث مرات في الأسبوع. الفكرة هي أن الفيتامينات تعمل على تكسير الدهون. وقال بيرنشتاين إن فيتامينات "ب" تجعل من السهل على شخص ما البقاء على نظام غذائي. يفقد مرضانا بين أربعة وخمسة جنيهات في الأسبوع. لكن فقدان الوزن السريع يمكن أن يكون مكلفًا. يتراوح الاستشارات الأولية من 195 دولار إلى 235 دولار. أضف إلى ذلك 100 دولار في الأسبوع للخدمات والحقن. يقول بيرنشتاين إن المريض المتوسط الذي يخسر نحو 35 رطلا سوف ينتهي به الأمر ليقوم بدفع حوالي 1000 دولار. من المثير للاهتمام أن برنشتاين يعترف بعدم وجود أدبيات محددة ستوضح لك أن فيتامينات (ب) سوف تحرق الدهون ، . ولكن هناك الكثير من المقالات عن الفيتامينات B التي تعتبر مهمة لاستقلاب الطعام. يقول جورج بلاكبيرن إن الحقن يشبه الحافز الكهربائي: إنه شيء يذكرك بأنك تعيد هذا البرنامج وتريد أن تلتزم به. انها تستخدم كحافز لجعل الناس تلتزم الحمية ، في هذه الحالة. يقترح كينت شريان أنه إذا استطعت أن يأتي المريض إلى المكتب ثلاث مرات في الأسبوع ليتم موازنته وفحصه ويجب أن يكون مسؤولاً عن وزنه ، فمن المحتمل أن يبذل جهداً إضافياً لإثبات فقدان الوزن.. هذا لا علاقة له بالحقن التي تعمل في المقام الأول كدواء وهمي للحصول على المريض في المكتب.تجربتي حقن فيتامين ب حرق الدهون قطركاليفورنيا / المستهلكين / السوق / ملفات / الصحة / bernstein_diet / ادارة الاغذية والعقاقير وغيرها من الاهتمامات المهنية موقف الجمعية الأمريكية لأطباء السمنة هو أن حقن B12 لا تساعد في إنقاص الوزن. لا يوجد دليل على أنها تعمل. تمتلك إدارة الأغذية والعقاقير موقعًا إلكترونيًا للمستهلكين يهدف إلى مساعدة المستهلكين على فهم الفيتامينات وما يمكنهم وما لا يمكنهم تحقيقه. فيتامين ب 12 ما هو وكيف يعمل؟ فيتامين B12 ، وتسمى أيضا كوبالامين ، مهم لصحة جيدة. فهو يساعد في الحفاظ على خلايا عصبية صحية وخلايا دم حمراء ، كما أنه ضروري لإنتاج الدنا ، المادة الوراثية في جميع الخلايا. حمض الهيدروكلوريك في المعدة يطلق B12 من البروتين أثناء عملية الهضم. بمجرد إصداره ، يتحد B12 مع مادة تسمى العامل الداخلي (IF) قبل امتصاصه في مجرى الدم. كل هذه الفيتامينات B تساعد الجسم على تحويل الكربوهيدرات إلى سكر أو سكر ، والذي يتم حرقه من أجل إنتاج الطاقة من أجل وظيفة الجسم الصحيحة. وغالبًا ما يشار إلى هذه الفيتامينات ب المعقدة ، وهي ضرورية لتكسير الدهون والبروتينات. أنها تساعد على الحفاظ على قوة العضلات ، وحماية بطانة المخاط في الجهاز الهضمي والفم ، وتعزيز صيانة الجهاز العصبي وأجهزة مثل الكبد والجلد والشعر والعينين.Cobalamine هو فيتامين مضاد للإجهاد ممتاز لأنه يعتقد أن تعزيز الأداء الصحي لجهاز المناعة وتحسين قدرة الجسم على محاربة الظروف المجهدة. تم العثور على حقن B12 لتحسين مستويات الطاقة والعافية بشكل متكرر. كما أنها تدعم وظيفة الغدة الدرقية لتنظيم مستويات الطاقة. B12 يقلل أيضا من احتباس الماء بسبب خصائصه المدرة للبول. يوجد فيتامين ب 12 بشكل طبيعي في الأطعمة الحيوانية ، بما في ذلك الأسماك والحليب ومنتجات الألبان والبيض واللحوم والدواجن. تجربتي حقن فيتامين ب حرق الدهون غلطتعتبر حبوب الإفطار المحصنة مصدرًا ممتازًا للفيتامين B12 ومصدرًا قيّمًا للنباتيين. جدول المصادر الغذائية المختارة من فيتامين B12 يشير إلى المصادر الغذائية من فيتامين B12. البدل الغذائي الموصى به (RDA) هو متوسط مستوى المدخول الغذائي اليومي الذي يكفي لتلبية متطلبات المغذيات لجميع الأفراد الأصحاء (97 بالمائة إلى 98 بالمائة) في كل مرحلة من مراحل العمر والنوع.. و RDAs 1998 لفيتامين B12 (في ميكروجرام) للبالغين هم 2. 4 ز ونتائج الاستقصاءين الوطنيين ، المسح الوطني للفحص الصحي والتغذوي (NHANES III-1988-91) والاستقصاء المستمر لمآخذ الغذاء من قبل الأفراد (CSFII 1994-96) وجدت أن معظم الرجال والنساء البالغين يستهلكون المبالغ الموصى بها من فيتامين B12. توفر الأنظمة الغذائية لمعظم الأمريكيين البالغين مآخذ موصى بها من فيتامين B12 ، ولكن قد لا يزال يحدث عوز نتيجة لعدم القدرة على امتصاص B12 من الطعام. كما يمكن أن يحدث في الأفراد الذين يعانون من أنماط غذائية تستبعد الأطعمة الحيوانية أو المحصنة. كقاعدة عامة ، يعاني معظم الأفراد الذين يصابون بنقص فيتامين ب 12 من اضطراب معوي أو ضمني معوي يحد من امتصاص فيتامين ب 12. في بعض الأحيان يكون العرض الوحيد لهذه الاضطرابات المعوية هو فقر الدم الناجم عن عوز B12. تشمل العلامات المميزة لنقص B12 الإعياء والضعف والغثيان والإمساك وانتفاخ البطن (الغاز) وفقدان الشهية وفقدان الوزن.. كما يمكن أن يؤدي النقص إلى تغييرات عصبية مثل التنميل والوخز في اليدين والقدمين. الأعراض الإضافية لنقص B12 هي صعوبة الحفاظ على التوازن ، والاكتئاب ، والارتباك ، وسوء الذاكرة ، وجع الفم أو اللسان.. يمكن أن تنتج بعض هذه الأعراض أيضًا عن مجموعة متنوعة من الحالات الطبية غير نقص فيتامين ب 12.تجربتي حقن فيتامين ب حرق الدهون نيوزمن المهم أن يقوم الطبيب بتقييم هذه الأعراض حتى يمكن تقديم الرعاية الطبية المناسبة. جراحات السمنة العمليات الجراحية في الجهاز الهضمي مثل الجراحة لإزالة كل أو جزء من المعدة غالباً ما تؤدي إلى فقدان الخلايا التي تفرز حمض المعدة والعامل الداخلي. الاستئصال الجراحي للدقاق القاصي ، وهو جزء من الأمعاء ، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى عدم القدرة على امتصاص B12. أي شخص لديه أي من هذه العمليات الجراحية عادة ما يتطلب B12 التكميلية مدى الحياة لمنع نقص. العلاقة بين فيتامين ب 12 وأمراض القلب؟ قد يؤدي نقص فيتامين ب 12 أو حامض الفوليك أو فيتامين ب 6 إلى زيادة مستوى الدم من الهموسيستين ، وهو حمض أميني يوجد عادة في دمك.. هناك أدلة على أن ارتفاع مستوى الدم من الهموسيستين هو عامل خطر مستقل لأمراض القلب والسكتة الدماغية. تشير الدلائل إلى أن ارتفاع مستويات الهوموسيستين قد يؤدي إلى تلف الشرايين التاجية أو يسهل على خلايا التجلط الدموي المسماة الصفائح الدموية التجمع معًا وتشكيل جلطة. ومع ذلك ، لا يوجد حاليا أي دليل متاح تشير إلى أن خفض مستوى الهوموسيستين مع الفيتامينات سوف يقلل في الواقع من خطر الإصابة بأمراض القلب. هناك حاجة لتجارب التدخل الإكلينيكي لتحديد ما إذا كانت مكملات فيتامين ب 12 أو حمض الفوليك أو فيتامين ب 6 يمكن أن تساعد في الوقاية من أمراض القلب التاجية. مخاوف B12 فيتامين B12 لديه احتمال منخفض جدا للسمية. معهد الطب ينص على أي آثار سلبية قد ارتبطت مع تناول فيتامين B12 الزائد من الغذاء والمكملات الغذائية في الأفراد الأصحاء. يوصي المعهد البالغين البالغين من العمر أكثر من 50 عامًا بالحصول على معظم فيتامين B12 من المكملات الغذائية أو الأطعمة المقواة بسبب ارتفاع معدل امتصاص الضعف في B12 من الأطعمة غير المريحة في هذا المجتمع.
0 Comments
الفوائد الصحية لفيتامين C ، المعروف أيضا باسم حامض الاسكوربيك ، تشمل الوقاية والعلاج من داء الاسقربوط ، البرد العادي ، سمية الرصاص ، والسرطان. يساعد في تعزيز جهاز المناعة ، وخفض ضغط الدم ، وإعتام عدسة العين ، ومكافحة السكتة الدماغية ، والحفاظ على مرونة الجلد ، وشفاء الجروح ، والسيطرة على أعراض الربو. فيتامين ج أو حمض الأسكوربيك هو واحد من العناصر الغذائية الأكثر فعالية والأكثر أمانا. وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء ومضاد للأكسدة قوية في تركيب الكولاجين ، مما يساعد على جعل الأوعية الدموية والعضلات قوية. جسم الإنسان ليس لديه القدرة على توليد فيتامين ج. لذلك ، يجب أن يتم استلامها من خلال الطعام والمكملات الأخرى. مصادر مهمة من فيتامين ج المصادر الهامة لفيتامين C هي الحمضيات مثل البرتقال والعنب. الفراولة ، التوت ، الملفوف ، القرنبيط ، الخضروات الورقية الأخرى ، الفلفل الأحمر ، البطاطا ، البروكلي ، الفلفل الحار ، الجرجير ، البقدونس ، براعم البروكسيل ، الكانتالوب ، الجربس ، وفاكهة الكيوي هي أيضًا مصادر غنية لهذا الفيتامين. إن طعام الطهي في درجات حرارة منخفضة ولفترة أقصر مهم للحفاظ على الفيتامين ج ومفيد. الفوائد الصحية للفيتامين ج يتم شرح الفوائد الصحية لهذا المضاد للأكسدة مذهلة بالتفصيل أدناه: يمنع داء الاسقربوط ويتسبب الاسقربوط من كمية غير كافية من حمض الاسكوربيك. تظهر أعراض مرض الإسقربوط بسبب إضعاف الأنسجة الضامة والعظام والأوعية الدموية التي تشمل الكولاجين. فيتامين ج ، وهو مضاد قوي للأكسدة ، مطلوب لإنتاج الكولاجين. يعامل الباردة المشتركة فيتامين (ج) يعزز نظام المناعة في الجسم ، والذي يحمينا من البرد والسعال. إنه يسهل امتصاص الحديد وبالتالي يقوي مقاومة الجسم للعدوى.
vitamin b tablets benefitsيخفض ارتفاع ضغط الدم يعاني الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم من مخاطر عالية للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. فيتامين C يساعد في خفض ضغط الدم في الجسم. يعامل Vasodilation أدى العلاج بفيتامين C بشكل فعال إلى التمدد الصحيح للأوعية الدموية في حالات تصلب الشرايين وفشل القلب الاحتقاني وارتفاع الكوليسترول والذبحة الصدرية وارتفاع ضغط الدم. وقد وجدت النتائج أن مكملات هذا الفيتامين تحسن تمدد الأوعية الدموية وتحمي صحة القلب والأوعية الدموية. علاج الرصاص السمية تعتبر سمية الرصاص مشكلة صحية حادة توجد في الغالب عند الأطفال ، وخاصة في المناطق الحضرية. تم العثور على نمو غير طبيعي ونمو في بعض الأطفال الذين يتعرضون للرصاص. إنهم يصابون بمشاكل سلوكية ، وتعوق في التعلم ، ويميلون أيضًا إلى الحصول على معدل ذكاء منخفض. قد يؤدي إلى تلف الكلى وزيادة ضغط الدم لدى البالغين. يمكن أن تقلل من مكملات فيتامين C مستوى الرصاص في الدم. علاج إعتام عدسة العين (اضطراب العين) إعتام عدسة العين هي أكثر حالات المشاكل البصرية شيوعًا. تم العثور على انخفاض في مستوى فيتامين C في عدسة العين البشرية أكثر شيوعا عند وجود إعتام عدسة العين. زيادة تناول حمض الاسكوربيك يزيد من تدفق الدم إلى مناطق العين في الجسم.vitamin tablets benefits c dissolvableيعامل السرطان وجد الباحثون أن استهلاكًا كبيرًا من الخضروات والفواكه الطازجة له صلة بالحد الأدنى من خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان. وقد أظهرت الدراسات أيضا أن زيادة استهلاك فيتامين C يرتبط بانخفاض احتمال سرطان الرئتين والفم والأوتار الصوتية والحلق والقولون والمستقيم والمعدة والمريء. مكافحة السكتة الدماغية يساعد فيتامين ج في الحد من مخاطر السكتة الدماغية ، وهو نوع من أمراض القلب والأوعية الدموية. النظام الغذائي الكامل من الخضار والفواكه يوفر كمية جيدة من هذا الفيتامين ، والذي يحافظ على مستوى ضغط الدم المناسب. كما أنه يحمي الجسم من الجذور الحرة التي يمكن أن تكون السبب وراء السكتة الدماغية. يحسن مزاجك يلعب فيتامين ج دورًا رئيسيًا في إنتاج النواقل العصبية مثل النوربينفرين. أنها تؤثر على مزاج الشخص وحاسمة لأداء الدماغ السليم. يعزز الحصانة المناعة هي فائدة أخرى مهمة من هذا الفيتامين. ومن المعروف على نطاق واسع فيتامين (ج) لمساهمته في الجهاز المناعي وتنشيطه من الأوعية الدموية البيضاء في الجسم. إصلاح الجروح فيتامين ج يساعد على إصلاح الجروح. أنه يسهل نمو الأنسجة الضامة ، والتي تسرع عملية الجروح الشفاء. السيطرة على الربو حمض الأسكوربيك يساعد على تقليل أعراض الربو. فهو يساعد على الحماية ضد الآثار الضارة للتلوث في جسم الإنسان ، والتي غالبا ما تؤدي إلى أعراض تشبه أعراض الربو. 5 أفضل فوائد Pluots7 فوائد مهمة من الشمام أو الشمام علاج مرض السكري واحدة من الأسباب الرئيسية لمرض السكري ، كما وجدت في مختلف الدراسات ، هو انخفاض مستويات حمض الاسكوربيك.vitamin supplement benefitsملاحق فيتامين (ج) مفيدة كعلاج لمرض السكري ، لأنها تساعد في معالجة الأنسولين والجلوكوز. يمنع أمراض القلب كمية كافية من حامض الاسكوربيك ضروري لحماية الأوعية الدموية من الأضرار التي يمكن أن تسببها الجذور الحرة. هذا يمكن أن يكون سببا رئيسيا لأمراض القلب تسمى تصلب الشرايين. يعمل فيتامين سي كعامل وقائي ضد هذا المرض القلبي ، بالإضافة إلى العديد من المشاكل القلبية الأخرى.
في حين لا يمكن لأي مكملات علاج أو علاج مرض التوحد ، قد تكون بعض المكملات مفيدة في الحد من أعراض معينة: الفيتامينات والمعادن - هذه هي واحدة من أكثر المكملات الموصى بها على نطاق واسع من قبل الأطباء للأطفال المصابين بالتوحد. واحد ، دراسة عشوائية مزدوجة التعمية ، وهمي التي تشمل 141 من الأطفال والبالغين الذين يعانون من التوحد وجدت مكملات مع الفيتامينات / المعدن السائل وضعت خصيصا وضعت (انظر المكونات والمبالغ هنا) التي احتوت أيضا CoQ10 ، MSM و N-acetylcysteine (NAC) ، تحسن الحالة التغذوية والتمثيل الغذائي للأطفال المصابين بالتوحد ، وانخفاض الأعراض بشكل ملحوظ مثل فرط النشاط ونوبات الغضب (آدمز ، BMC طب الأطفال 2011). أعطيت الملحق في ثلاث جرعات متساوية في الفطور والغداء والعشاء. لمزيد من المعلومات عن الفيتامينات المتعددة ، بما في ذلك اختباراتنا ومراجعاتنا الأخيرة ، انظر مراجعة ملاحق الفيتامينات المتعددة >> الميلاتونين - يعاني العديد من الأطفال المصابين بالتوحد من صعوبة في النوم أو البقاء نائمين. في الواقع ، ما يقدر ب 50 ٪ إلى 80 ٪ من الأطفال الذين يعانون من اضطرابات طيف التوحد قد يعانون من صعوبات في النوم أو الأرق (Malow، J Autism Dev Disord 2013). وقد وجدت العديد من الدراسات أن الأفراد المصابين بالتوحد لديهم مستويات أقل من أيضات الميلاتونين أو الميلاتونين أكثر من أولئك الذين لا يعانون من التوحد (Rossignol، Dev Med Child Neurol 2011).
أظهر تحليل 18 دراسة لأشخاص مصابين بالتوحد (معظمهم من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2- 18 سنة ، على الرغم من أن دراستين شملت الأفراد فوق سن 18) وجدوا أن مكملات الميلاتونين (في الجرعات تتراوح من 0. 75 ملغم إلى 25 ملغ يوميا) تحسن بشكل كبير الوقت الذي استغرقه للنوم ومدة النوم ، وفي بعض الأفراد ، تحسن أيضا سلوك النهار (Rossignol، Dev Med Child Neurol 2011). كما وجدت دراسة أخرى أن جرعة يومية من 1 ملغ أو 3 ملغ من الميلاتونين قد حسنت من تأخر النوم لدى الأطفال المصابين باضطراب طيف التوحد (Malow، J Autism Dev Disord 2013). لمزيد من المعلومات عن الميلاتونين ، بما في ذلك أحدث اختباراتنا واستعراضاتنا ، راجع استعراض ملاحق الميلاتونين >> البروبيوتيك - الأطفال الذين يعانون من التوحد يمكن أن يعانوا من الأعراض المعوية المعدية بشكل كبير ، بما في ذلك الإسهال والإمساك وألم البطن أكثر من غيرهم (McElhanon، Pediatrics 2014) ، وقد تكون البروبيوتيك مفيدة لبعض هذه الأعراض. ولما كانت الجراثيم الأمينية الشاذة والخلل المعدي المعوي لدى الأطفال المصابين بالتوحد قد ارتبطت أيضا بزيادة التهيج ونوبات الغضب والسلوك العدواني واضطرابات النوم ، فقد اقترح الباحثون المزيد من الدراسة لاستخدام البروبايوتكس (Critchfield، Gastroenterol Res Pract 2011).. وجدت دراسة حيوانات أولية مثيرة للاهتمام وجود سلالة جرثومية محددة ، وبكتريا Bacteroides fragilis ، ونفاذية الأمعاء المحسنة وسلوكيات تشبه التوحد في الفئران (Hsiao، Cell 2013).. vitamin c rich foods listلمزيد من المعلومات حول السلالات المحددة المستخدمة للحد من آلام البطن ، وأحدث اختباراتنا ومراجعاتنا للمنتج ، انظر استعراض المكملات البروبيوتيك >> N-acetylcysteine (NAC) - وجد أن هذا الحمض الأميني يقلل من التهيج ، ولكن ليس الأعراض الأخرى في الأطفال المصابين بالتوحد (Hardan، Biol Psychiatry 2012) وفي الأطفال الذين يتناولون ريسبيريدون (وهو دواء غير نمطي للذهان يصف أحيانًا للأشخاص المصابين بالتوحد) (Ghanizadeh، BMC Psychiatry 2013). تراوحت الجرعة في هذه الدراسات بين 900 ملغم و 2700 ملغ يومياً ، والتي كانت مقبولة بشكل عام. لمزيد من المعلومات عن NAC واختبارات منتجاتنا ، انظر N-Acetylcysteine Supplements Review >>. L-carnosine - تم العثور على جرعة يومية من 800 ملغ من L- كارنوزين لمدة 8 أسابيع في الأطفال المصابين بالتوحد لتحسين النتائج بشكل كبير على مقياس تقييم Gilliam للتوحد في دراسة سريرية صغيرة (Chez، J Child Neurol 2002).L-carnitine - وجدت واحدة من التجارب السريرية الأولية أن L- كارنيتين ، يؤخذ يوميا (50 مجم لكل كيلوغرام من وزن الجسم) كمكمل سائل ، تحسن بشكل كبير التدابير السريرية لاضطراب طيف التوحد لدى الأطفال (Geier ، Med Sci Monit 2011). يوبيكوينول Ubiquinol - اقترح بعض الأبحاث عن التوحد الإجهاد التأكسدي كسبب محتمل للخلل العصبي والأعراض السريرية في التوحد (Gvozdjakova، Oxid Med Cell Longev 2014). تم العثور على يوبيكوينول Ubiquinol ، وهو الشكل الفعال لـ CoQ10 ، عند 50 ملغ مرتين في اليوم ، في الصباح ووقت الغداء ، لمدة ثلاثة أشهر ، لتحسين الاتصال ، والنوم ، وتقليل رفض الطعام في دراسة صغيرة للأطفال المصابين بالتوحد ، بناءً على تقارير الوالدين (Gvozdjakova، Oxid Med Cell Longev 2014). وأشار الباحثون إلى أنه في الأيام الأولى من المكملات ، زادت مجموعة فرعية صغيرة من الأطفال من الغضب أو النشاط المفرط أو اضطرابات النوم ، والتي كانت تدار من خلال تعديل توقيت الجرعات إلى الصباح والمساء.. لمزيد من المعلومات عن ubiquinol ، بما في ذلك اختباراتنا ومراجعاتنا الأخيرة ، راجع مراجعة مخصبات CoQ10 & Ubiquinol >> أحماض Omega-3 الدهنية - عدة دراسات أولية صغيرة جداً ربطت مكملات مع أحماض أوميجا -3 الدهنية مع فرط النشاط المفرط لدى الأطفال مع مرض التوحد أو التحسن في أعراض التوحد الأخرى. استخدمت الدراسات جرعات يومية من 1000 ملغ إلى 1500 ملغ من أحماض أوميجا -3 الدهنية (في حالة 1500 ملغ من الجرعة ، 840 ملغ كانت من EPA و 700 ملغ من DHA) (Meiri، J Child Adolesc Psychopharmacol 2009؛ Bent، J Autism Dev Disord 2011 ؛ Amminger، Biol Psychiatry 2007). لمزيد من المعلومات عن أوميغا 3 وزيت السمك ، بما في ذلك أحدث اختباراتنا واستعراضات منتجاتنا ، راجع مراجعة ملاحق زيت السمك / البحرية >> وجدت دراسة أولية بين الأطفال الصغار المصابين بالتوحد أن تناول جرعات عالية من فيتامين د يقلل من أعراض التوحد من المعتدل إلى معتدل. vitamin c with foodلمزيد من التفاصيل ، واختباراتنا للمنتجات ، راجع ملاحق فيتامين (د) >> فيتامين (ج) - وجدت دراسة واحدة صغيرة تحسينات كبيرة في سلوك الأطفال المصابين بالتوحد الذين تلقوا جرعة عالية من فيتامين ج (8000 مجم لكل 70 كيلوغرام من وزن الجسم) ) يوميا عند مقارنتها بالدواء الوهمي. (Dolske، Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry 1993). من المهم ملاحظة أن تناول جرعة كبيرة من فيتامين ج قد يسبب الإسهال لدى بعض الأشخاص. لمزيد من المعلومات عن فيتامين C ، بما في ذلك اختباراتنا ومراجعاتنا الأخيرة ، راجع مقال ملاحق فيتامين C >> انظر ConsumerLab. com مقالة موسوعة عن التوحد لمزيد من المعلومات حول المكملات الغذائية التي قد تكون أو لا تكون مفيدة. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |